還在找藉口不運動！快來學幾招
韓國超模的超簡易「襪子」健身操
在家也能輕鬆做
現代人為了健康都會上健身房，但是偶爾也有不想出門運動的時候，有沒有什麼運動可輕鬆在家裡做呢？韓國超模韓惠珍有著178公分，體重52公斤的好身材，即使已經轉戰電視圈多年，還是堅持做模特兒的工作，非常勤奮維持體態。
她也時常在節目中分享自己的身體管理方法，不僅會做大量運動，甚至休息日也不停歇，飲食更是注重，身為健身魔人，即使在疫情嚴重時期，她也選擇在家運動，而她這次分享的健身法卻非常特別，就是「襪子」健身操，只要穿上襪子，在家也能隨時動起來，你! 就是你 再也沒有藉口不運動啦，快看看她是怎麼做的吧！
這個「襪子」健身操一共十個動作，每個動作做10至50次不等，雖然說只要準備一雙襪子即可。但建議您還是穿上運動服，還有準備很重要的[水] ，開始之前不要忘記先來一些暖身動作，運動完也要記得收操，才不會受傷喔。
第一招:後跨步
雙手交握放在胸前，左腳向後彎，呈現弓箭步，做10下後換右腳。
第二招:交叉後跨步
跟後跨步相似，一樣將雙手交握在胸前，左腳先向右後方彎，接著收完，重複10次。接著換右腳向左後方彎，重複10次。
第三招:側跨步
雙手交握在胸前，右腳向外移動，左腳下彎，接著再收回，重複10次。換左腳向外移動，右腳下彎，重複10次。
第四招:單腳屈腿
先以橋式作為預備姿勢，雙手手掌向下自然貼地。用右腳後跟向下移動，收回後一樣用腳跟著地，接著再換左腳向下移動，收回時腳跟著地，重複20次。
第五招:雙腳屈腿
跟剛剛的單腳屈腿的預備姿勢類似，一樣雙手自然貼地，並用腹部及臀部的力量將下半身抬起，雙腳腳跟著地後向下移動，接著再抬起，重複10次。
第六招:撐地前進
脫下腳上的襪子，將襪子穿在手上。雙腳打開比肩再寬一些，開始時用雙手著地，並從腳尖開始往前滑動，肩、臀、腿成一直線後，再用雙手慢慢貼地收回，彷彿用手走路一樣，重複10次。
第七招:登山者
先做棒式作為預備姿勢，接著雙腳開始交互作跑步姿勢，重複50下。
第八招:棒式開腿
一樣作棒式為預備姿勢，雙腳同時向外移動，接著再合併，重複25次。
第九招:超人式
準備一雙襪子，並用雙手握住兩邊尾端。首先先以趴姿作為預備姿勢，開始時，雙手雙腳懸空，雙手握住襪子同時經過頭部往下拉，停留一下之後回到懸空姿勢，再放下雙手雙腳回地面，重複10次。
第十招:單腳捲腹
這個動作有點像抬腳踏車跟仰臥起坐的合體，一樣準備襪子，並握住尾部兩端。開始時，先將襪子穿過抬起的左腳，接著再收回，一隻腳重複10次，接著再換右腳。
