▋完美揮桿的高爾夫球姿勢6步驟 ▋
揮桿看似是由手臂的輕鬆揮出，但主要是利用身體的核心力量，透過脊椎轉動帶動重心的轉移，做出揮桿擊球的動作。
如果想要有效的揮捍，就要讓身體不斷重覆練習，做出正確的高爾夫球姿勢，當身體產生出肌肉記憶後，才能穩定且有節奏的擊出有效漂亮的一桿!
0.1┃身體站姿
頭部微抬，雙腳張開比肩稍寬，後背挺直，將重心放在全腳掌，站穩並抓到平衡感後，收縮起核心肌群，下半身抑制上半身，利用肩膀轉動產生扭力，讓身體有節奏的旋轉，達到蓄力的效果。
0.2┃起桿
左臂儘可能打直，右臂微曲後，同步轉動身體、雙臂、手腕，平順起桿，當桿頭達腰處時，重心已移到右腳，左腳會微曲，完成起桿動作。
0.3┃上桿
下半身也要先穩固不可位移，將重心移到右腳內側，頭轉至左肩處，左手臂自然伸直，不要過度彎曲，並往右斜上方移動，左膝向內彎，左肩、左膝、左腳呈一直線。雙臂與肩高或稍高時曲腕將球桿定位。
0.4┃下桿
當上桿轉換成下桿時，轉動腰部讓重心移位向左腿內側移動，用左腳帶動下桿的轉肩及軸心動作，上下半身產生扭力後下桿。
0.5┃擊球
下桿時保持腕部的曲腕動作不變，當手到腰部時，球桿通過球時，放出桿頭的力量擊球。
0.6┃收桿
當桿頭穿過球位，擊球動作完成後，身體保持重心，用腰部轉動，但重心已移至左側，待球桿回到後頸部後，就能達到平衡良好的完整收桿。完整的收桿也才能有更好的揮桿圓弧。
